Van valami tippetek a stressz ellen?
Figyelt kérdés
Mikor nagyon megerőltetem magam és ideges vagyok az iskola miatt beadandók ,megfelelés miatt este pánikrohamom szokott lenni és szúr oldalt 1 napig utána. Voltam szív vizsgálaton semmi baja a szívemnek vitamint is szedek .2019. jan. 30. 10:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sportolj, szedj magnéziumot, kapcsolódj ki rendszeresen (kádba forró víz, könyv, zene, gyertyák, lazulás) vagy járd a természetet (még télen is, legalább egy kicsit), vagy csak simán menj el sétálni ha nem tudsz kimenni a természetbe. Nekem ezek szoktak segíteni hogy ne temessen maga alá a stressz. Ha minden nap mondjuk egy órát kikapcsolod az agyadat és nem foglalkozol azzal ami stresszel, az egyrészt nagyon jót tesz, másrészt nem lesz annyival kevesebb időd a dolgokra amit meg kell csinálnod.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Tanulj meg relaxálni (autogén tréning).
3/3 anonim válasza:
válasza:A pánikroham már nem csak egy kis stressz. A pánikroham már egy komolyabb, minősített dolog. Lehet, nem elég csak annyi, hogy na sportolj.
Ha jó tippet szeretnél kapni, azt mondom, végezz egy nagytakarítást, mert lehet, a háttérben más stresszorok is meghúzódnak, amik most talán nincsenek napirenden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!