Mit szedtek alvas problemara?

Állítólag a pálinka egy jó altató. De komolyan nehogy elkezdj altatót meg pszicho szarokat szedni, csúnya lefelé menő spirálba kerülsz velük.

Próbáld meg fizikailag tökig lefárasztani magadat estére (takaríts vagy fuss, vagy amire lehetőséged van) és menni fog az elalvás.

Ha valami agyilag nagyon aggaszt, az ellen sokat segít ha imádkozol egy kicsit lefekvéskor: ha hiszed, hogy van valaki, akinek mindenre van hatalma és általában meghallgatja az imáinkat, akkor nagyon gyorsan kisebbnek fogod látni a problémát és a jobb alváson kívül még a megoldást is meg fogod kapni előbb-utóbb.

Melatonint szedek, 5-10 mg-ot. Nekem rendeződött tőle az alvásom. Patikában elég drága, én neten rendeltem, mert ott jó áron volt még postaköltséggel együtt is. Nem okoz függőséget sem.

+1

Ha kertes házban laksz ültess citromfüvet vagy vegyél gyógynövényboltban szárítottat. A legjobb a friss növény. Abból egy-két pohár tea meghozza a hatást.