Depresszió? Hogyan másszak ki belőle?

18 éves fiu vagyok, idén érettségizem. Kb december közepe óta hangulatingadozásaim vannak hetente két hetente, általában szerda csütörtök péntek. Barátnőmmel hétvégente találkozunk meg néha szerdánként 1-2 órára, ő tud nekem segíteni abba hogy jobb kedvem legyen. De ha nincs velem egyszerűen úgy érzem hogy nincs rám szüksége senkinek. Néha úgy hogy még neki sincs (pedig tudom hogy van) Ezekben a lehangolt napjaimban nagyon keveset alszom, nem tudok aludni a gondolataimtól. Egyedül érzem magam. Sokkal érzékenyebb vagyok bármire. Pl a barátnőmre. Ilyenkor bármi rosszat mond akár nem szándékosan, de nagyon mélyen érint. Az is fáj , ha valami erkölcsi ügyben eltér a véleménye az enyemtől (amikor még nem voltunk együtt, pár sráccal smarolgatott meg pettingelt kíváncsiságból meg unalombol és nem bánja mert azt mondja hogy nem kihasználták mert ő is akarta és élvezte nem tagadja.) Én viszont ezt sokkal komolyabbnak és felsőbbrendűnek tartom ezért ez nekem rosszul esik hogy ez a véleménye. De csak ilyenkor amikor magam alatt vagyok. Hogy tudnék ebbol az egészből kimászni? Nagyon zavar hogy több ember, köztük a barátnőm hangulatat is képes vagyok elrontani ezzel.