Mit tegyek, hogy ne a negatív, rossz történésekem gondolkodjak egész nap? Depresszióba kerültem?
Figyelt kérdés
Szerintem ezért is fáj a fejem meg ezért magasabb a vérnyomásom
Nem tudom már kihez forduljak
Amúgy kényszer és pánikbeteg vagyok
#nehézség #rossz #boldogtalanság #múlt #fülbelövés #gondolat #pánik #negatív #kényszerbetegség #rágódás
2019. ápr. 5. 19:37
1/3 A kérdező kommentje:
Azon gondolkodok pl hogy vegyszer ment a fülembe, szemembe ilyesmiken
Tudom ez hipochonder
2019. ápr. 5. 19:40
2/3 A kérdező kommentje:
Pánikolok fejfájáskor hogy most biztos meghalok
Nagyon rossz :(
2019. ápr. 5. 19:43
3/3 laura2.1 válasza:
Találj valamilyen hobbit, ahova több emberrel tudsz járni pl.: csoportos jóga, edzőterem, nyelvtanfolyam, rajzatnfolyam stb. Ez elvonná a figyelmedet, fejlesztenéd is magad és még szocializálódsz is. Ha az időd nem engedi, akkor amikor rádtörnek ezek a gondolatok kezdj el beszélgetni valakivel, vagy gyorsan kapj elő egy darab papírt és rajzold/írd le mitől félsz vagy mi jár a fejedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!