Hogyan lehet kigyógyulni a depresszióbol?

Szakember és gyógyszer segítségével lehet kijönni ebből.

Az edzés, kirándulás ezen nem segít.

Szia!

Szerintem mindenképpen keress egy jó pszichoterapeutát és egy pszichiátert is.

Generalizált szorongással küzdök több, mint 15 éve, ráadásul ebből disztimia is kialakult (neurotikus depresszió). Eleinte úgy gondoltam, hogy a sport (túrázás, bicikli, edzés) helyreteszi a közérzetem, egy rövid ideig így is lett, de hamar visszaestem.

Elhatároztam, hogy terapeutához fordulok. Egy idő után a szorongásom és a depresszióm gátolta a terápia előrehaladását, ezért a terapeutám javaslatára bevállaltan a gyógyszert is. Tapasztalatim alapján mondhatom, hogy sokkal jobban haladunk a terápiás üléseken, mindemellett jobb a közérzetem, több mindenben megtalálom a sikerélményt, kisebb dolgoknak is tudok örülni, merek új dolgokba kezdeni.

Összegezve: pszichoterápiás és gyógyszeres kezeléssel együtt ki lehet gyógyulni a depresszióból.

Remélem sikerül új állást találnod. Sok kitartást kívánok!