Hogyan kezeljem a dühkitöréseimet?
Sajnos rendszerességgel előfordul az életemben, hogy képes vagyok piti dolgokon nagyon felhúzni magam, aztán meg káromkodni. Le akarok erről szokni, mert a párommal is nagyon mocskosul viselkedem, ha rámjön az 5 perc, és ő ezt nem érdemli meg. Nem csak miatta, magam miatt is véget akarok ennek vetni természtesen, különben senki sem fog tudni elviselni.
A haragom levezetése módjaként kitaláltam, hogy veszek egy boxzsákot, és bármikor amikor érzem hogy kezdek ideges lenni, majd azon levezetem. Emellett azon is gondolkodtam, hogy lehet el kéne járnom egy indulatkezelési tréningre, vagy szakembert bevonni a dologba. Vannak könyvek is ebben a témában, nem tudom mennyire hatékonyak, de én minden lehetőség előtt nyitott vagyok.
Aki esetleg hasonlóval küzdött, és sikerült túllépni rajta, az megoszthatná itt a tapasztalatait. Bárki, aki érdemlegesen hozzá tud szólni tanáccsal, az kérem ne tartsa magában!
Szerintem a tréning jó ötlet de előbb megkérdezhetnél egy szakembert
Esetleg az még hasznos lehet hogy mielőtt kiabálsz azelőtt elszamolsz 10 ig(nem nem vicc sok embernek ez segít) ezalatt átgondolod hogy van e érrelme kiabálni egyáltalán vavy esetleg ha van valami amit nagyon szeretsz gondokj arra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!