Hogyan tudnék ezzel megküzdeni, és hogy győzem le? Többi lent.

Sziasztok!

18 éves pánikbeteg fiú vagyok. Néha vannak szörnyű szorongásos napjaim amiket nehezen viselek el, alig várom, hogy este legyen és lefeküdhessek. Ezek a tünetek este, felerősödnek és általába kora délután kezdödik.

Tapasztal ilyet bárki : Pl. Ma mikor leültem hirtelen, délután eggyet pihenni közben rámjött egy szorongás, megszédültem és, ugy éreztem, rosszul leszek, ezután az egész napomat végig stresszeltem, egész nap attól féltem hogy elfogok ájulni, rosszul leszek, bizonytalanság érzés volt rajtam, és ugy éreztem, hogy szédülök, de igazából nem mert ha nem figyeltem rá egy 5 percre akkor nem volt szédülés. Ezt nehezen birom, szedek antidepresszánst aminek szorongás oldó hatása van, de majdnem 1 éve szedem. Pszichologushoz nem járok mivel elmultam 18 így az ifjusági pszichiátriára már nem mehetek. A felnött pszichiátriára általába 2-3 hónap a várakozási idő. Tanácsot, segítséget kérnék, hogy mit csináljak, mivel tudnám a szorongást csökkenteni és azért, hogy jobb legyen a közérzetem?