Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Mentális egészség

A kérdés
Nguyen_Phuong nevű felhasználó kérdése:

Kezdek beleőrülni?

Az a helyzet, hogy két és fél hónap alatt fogytam 6-7 kilót. Zsírból ment le, 1500 kalóriás étrenddel és rendes testmozgással. Most úgy vagyok vele, hogy súlytartásba kezdek, nem számolom már a kalóriákat. Súlyzós edzés ugyanúgy megvan heti 3-4x, étkezésre is figyelek, viszont egyfolytában az ételre gondolok. Nem tudok megszabadulni a kaja gondolatától. És folyton a kalóriák pörögnek a fejemben. Miután ettem elmegyek megnézni magam hogy nem híztam e vissza, biztos jó-e ez így. Reggel is ahogy felkelek, első dolgom megnézni magam a tükörben. És tényleg nem tudom meddig bírom ezt már így. Mit tehetnék?


17/L



Keress kérdéseket hasonló témákban: étkezés, fogyás, edzés

  ápr. 19. 19:11  Privát üzenet  

A válaszok
Ha érzed hogy gond van akkor hagyd abba és egyél átlagosan. Ne akarj 17 évesen testképzavaros vagy evés zavaros lenni. Ne tedd tönkre a szervezetedet, mert nagy bajod lehet belőle. Milyen magas , hány kg vagy?

A válaszíró 45%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont ápr. 19. 23:14 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

170 centi és 59-60kg a legutóbbi mérések alapján

# 2/3Időpont ápr. 20. 04:45 Privát üzenet
Skatebird nevű felhasználó válasza:

Felállítottad a szabályaidat, betartottad és működött, elérted a célodat. :) Gratulálok! Szerintem kiérdemelted, hogy megbízz magadban. Hidd el, hogy jól csinálod és ne pörögj rajta. Annál is inkább, mivel az emésztés első fázisa az agyban történik. Amikor kajára gondolsz, elkezd termelödni a nyál és ami még fontosabb, ezzel egyidőben a gyomorsav is. Tehát minél többet gondolkodsz az evésről, annál éhesebb leszel.

Engedd el. Jól csinálod! Ügyes vagy! :)

És ha véletlenül visszajönne egy kiló pl jövő karácsonykor, pont ugyan így le fogod tudni adni, mert most is sikerült. Ne aggódj! Csak csináld úgy, ahogy elhatároztad, ahogy bevált és nincs mit gondolkodnod rajta többet.



A válaszíró 89%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont ápr. 20. 09:39 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Négy óra alvás után felébredek, mindegy milyen fáradt vagyok, kezdek beleőrülni a kimerültségbe, mit tegyek?
Mit csináljak, ha kezdek "beleőrülni" abba, hogy nincsen párom?
Kezdek beleőrülni. Mit tegyek? 17/l
Nagyon jól kellene teljesítenem az emelt történelem érettségin, de annyira stresszelek és olyan nagy a nyomás, hogy kezdek beleőrülni és nem tudok tanulni. Tippek?
Kezdek ebbe beleőrülni. Viszketek, de nem mindig. Az orvos szerint nincs semmi bajom. Mi a fenét lehet ilyenkor csinálni? Néha már élni sincs kedvem. Tönkretesz ez az egész.
Önbizalomhiány? Már kezdek beleőrülni.

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Mentális egészség rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!