Nem tudom, hogy a megfelelo kategoriaba irom a kerdest, javitsatok ha tevedek. A kerdesem: hogy kuzdjem le a depressziom (? )? 😨

Ezen a legtöbb friss anyuka átesik, azok, akik 0/24-ben a gyerekük körül vannak (nyilván az az anyuka, akinek bőven van napi szinten segítsége, babysittere stb. a babája mellett, annál nem olyan hangsúlyos ez az állapot).

Egyébként leírom az első gondolatom: 20 évesen nagyon fiatal vagy, túl fiatalon lettél anyuka. Tudom, hogy biológiailag a legjobb koeban vagy stb., de ha a bulizás, a kötöttségektőp mentes élet hiányzik, akkor túl fiatal vagy még a babához. De a baba már ott van neked, kiérződik a soraidból, hogy nagyon szereted, és szívvel-lélekkel mellette vagy, szval nyugi, ne aggódj, enyhülni fog a depresszió érzése. Ha nem enyhül, te is tudod, mi a dolgod: segítséget kérni vmilyen formában, de leginkább a mindennapokban a baba körül egy mamától, vagy fizetett segítségtől.

Azért írom, hogy fiatalon lettél anyuka, mert engem is elkapott a depi az első babámmal, én akkor pont 30 éves voltam, de nekem már nem a bulik hiányoztak, hanem az alvás, a meghitt beszélgetések a férjemmel, egy jó kis zuhany stb. Én addigra kiéltem magam, éreztem, hogy a helyemen vagyok a megfelelő időben, csak az alvásmegvonástól zombi lettem. Kb. a 3. hónapra helyre jöttem, mire a kisfiam őrült hasfájása enyhülni kezdett.

Fel a fejjel, járj el sokat a babáddal! 11 hónapos, lassan járni fog, irány a játszótér, babafoglakozások, adj keretet a napjaidnak!

Szülsé utáni depresszió, nagyon sok anyukánál jelentkezik. Konzultálj egy pszichiáterrel, hogy mit javasol.

Illetve egy pszichológust is javaslok.