Nagyon sírhatnékom van, de egyszerűen nem tudok sírni. Mit csináljak?

Az a lenyeg hogy a szüleim válása óta (4 hónapja volt) nem tudok sírni. Mármint maga a válás nekem egy megkönnyebbülés volt, mert így nincs annyi veszekedés. A mentális állapotom már a válás előtt sem volt túl jó, esténként nagyon sokat sírtam, aztán tavaly szeptemberben kollégista lettem és akkor meg a szobatársaim miatt nyilván nem sírtam. És igazából a válás környékén nagyon sok csalódás ért,olyan emberekben csalódtam, akiket eddig szinte istenitettem. Pl. Amikor kiderült hogy apum régóta csalja anyumat egy világ tört össze bennem. Aztán a nagyszüleimben is csalódtam és így tovább... És a suliban meg azt kell tettessem hogy jól vagyok és hogy semmi bajom, ugyanúgy viselkedel, mint régebben. És a sírás egyszerűen nem megy, pedig már egyre többször erzem, hogyha kisirnam magam akkor jobb lenne, de próbáltam már szomorú videókat, zenéket és most már öngyilkos gondolataim is vannak és egyszerűen nem tudok mit csinálni annyira el vagyok keseredve.