Nem bírom a meleget, utálom a nyarat, mit tegyek?

Sajna az éghajlatváltozás nem neked fog kedvezni. Nem írtad a súlyod, de attól még, hogy a kövér barátnőid jól bírják a meleget, neked segíthet a fogyás, ha amúgy elhízott vagy. Nekem segített, bár nem tudom, hogy a több mozgás miatt jobban megedződött keringési rendszer miatt vagy maga a testsúlycsökkenés közvetlenül.

Amikor lakóhelyet, munkahelyet, párt választasz, akkor vedd figyelembe ezeket az igényeidet is. De akár már szakmaválasztáskor is számít, én például informatikus vagyok, nálunk tipikusak a légkondícionált irodák. Ne költözz tetőtérbe, esetleg megfontolhatod, hogy egy mátrai faluban telepedj le, vagy egy északi országba költözz.

Ha pedig muszáj kimenni a melegbe, akkor legyen nálad víz (ha a fél literes palackot lefagyasztod, sokáig hideg marad, de érdemes lehet 2 napra is a fagyasztóban hagyni hogy rendesen átfagyjon), sapka, a sapkádat is meglocsolhatod vízzel stb. A gondolkozásodon is sok múlik, ha ismételgeted a melegben magadnak, hogy jaj milyen rossz, jaj milyen rossz, akkor tényleg rosszabbul fogod magad érezni.

Nekem leesik a vérnyomásom melegben, még a végtagjaim is el tudnak nehezedni. Zárt térben már 27 fok meleg nekem, nem tudok koncentrálni stb.

A sport, egészséges(ebb) életmód valamit segít ezen.