Szülés után mikortól lehet elkezdeni tornázni, erősíteni?

A szules utani 8.hettol mar lassan,fokozatosan elkezdhetsz edzeni,de nem megerolteto gyakorlatokat,laza kocogas,guggolas,karhajlitas,bicikli,a hasizom gyakorlatokat meg ne csinalj.Majd ugy a 3.honap fele mar azt is el lehet fokozatosan kezdeni.De ez igazabol azon is mulik,hogy a szules elott edzettel-e rendszeresen,vagy kezdo vagy,mert ha nem sportal rendszeresen a terhesseged elotti evekben,akkor ugye kicsit lassabb tempoban erdemeseb haladni.A heti ket alkalom 1-1,5 ora eleg az elejen,majd kb.a 3.honaptol mar edzhetsz tobbet,fokozatosan.Remelem tudtam kicsit segiteni.En most szultem egy eve,meg friss az elmeny...(-: kerdezz nyugodtan meg ha valamire kivancsi vagy edzest illetoen,maniakus vagyok a temaban!irj privit ha gondolod.