Méhsülyedéssel lehet hasizom erősítő gyakorlatot végezni?

Most kezdtem el női tornára járni. Nagyon tetszik, mert nem az az ugráló fajta (ami esetemben nem jó), viszont nagyon sok számomra a hasizom erősítő gyakorlat (10-20 perc). Nem fogyni szeretnék (50kg) csak amolyan karbantartás és levezetés miatt járnék. Viszont nem tudom, hogy a torna közbeni hasprés mennyire tesz jót. Most milyen már, hogy a 60 perces tornán 10-20 percet fekszem.