Gyakori vizelés, haspuffadás (főleg étkezés után), gyomorba szúró fájdalom, ami átsugárzik a derékba jobb oldalt, székrekedés. Mitől lehet?

Nekem is ilyen jellegű problémám van, már én is tettem fel hasonló kérdést, csak akkor senki nem válaszolt.

Orvosnál még nem voltam. Általában nálam akkor jelentkezik, ha hirtelen nagyobb mennyiséget eszek (mint szoktam) vagy nehezebb ételt (káposzta, karfiol stb)

A székrekedés nálam szinte általános. Amikor egyszer említettem a háziorvosnak a székrekedés problémát, akkor azt mondta, hogy ha nem akarok gyógyszert szedni, akkor a következőt javasolja:

- napi minimum 30 perc mozgás (akár séta is lehet)

- reggelire zabkorpa vagy zabkása

- minden nap egy alma

- sok folyadék (ásványvíz vagy gyógytea)

Azért alakul ki ez, mert a belek össze vannak nőve, nem elég intenzív a bélmozgás.Ezen lehet segíteni mozgással és rostban gazdag táplálkozással.

Néhány ételfélét kerülni kell: banán, K betűsek, bab-lencsefélék