Most raktam fel először a tampont, de szerintem nem ment fel rendesen. Még látni alulról. (tükör) Érzem, de nem fáj, csak furcsa. Lehet hogy csak az újdonság miatt érzem?

Dehogy, ha látszik, vagy érezni, akkor még nem ment fel teljesen. Akkor jó, ha annyira felment, hogy már nem érzed.

Moss kezet!

Bontsd ki a tampon dobozát és vegyél ki egy tampont. Fontos, hogy a csomagoláson ne látszódjon sérülés. Ha később a táskádban tartasz magadnál tampont, használj dobozt, tasakot. Mindenképpen figyelj a tárolásra és a csomagolás épségére, mert ez biztosítja a steril környezetet.

Tépd le a középen található szalagot a tamponról, és vedd le a műanyag fóliát a tampon húzószál felöli részéről. Ne felejts majd kidobni a szemetet!

Egyenesítsd ki a húzószálat egy erős rántással, ezzel ellenőrizni is tudod a tampon minőségét, hogy nem szakad el, stb.

A mutatóujjadat tedd a tampon végén lévő mélyedésbe, ennél fogva tudod majd felhelyezni hüvelyedbe a tampont.

Távolítsd el a védőfólia felső részét is.

Foglalj el egy kényelmes helyzetet. (Pl: guggolva, wc kagylón/kád szélén ülve, vagy állva egyik lábadat magasabbra téve, stb.) Szabad kezeddel finoman nyisd szét a szeméremajkadat. Ez megkönnyíti a tampon felhelyezését a hüvelybe, amely a húgycső és a végbélnyílás között helyezkedik el.

Mutatóujjad segítségével finoman told a tampont ferdén hátra és felfelé. Ne erőltess semmit, ha ellenállást tapasztalsz, változtass egy kicsit az irányon. Lassan told tovább a tampont, amíg a kezed megakad – ez a medencefenék izomzata, amely összehúzza a hüvelybemenetet. A tampont mindenképpen át kell tolnod ezen a szakaszon ahhoz, hogy kényelmesen, minden érzés nélkül tudd használni a tampont. A tampon akkor van jó helyen, ha semmit nem érzel.

Az ellazuláshoz nagyon jó segítséget nyújthat, ha szabályosan lélegzel, ezért figyelj oda rá. (A kifújás pillanatában van a legjobban ellazítva a hüvely- és záróizmod.)

Ez aranyos :)

Nem, nem sok, hidd el, told feljebb óvatosan, aztán majd már rutinból menni fog. De ugye megvan most a menstruációd úgy próbálkozol?

Vagy nem vagy eléggé ellazulva, vagy nem elég nedves (véres, bocs...) a bemenet. Szárazon nem fog menni.

Ez a medencefenék izomzata, amely összehúzza a hüvelybemenetet. A tampont mindenképpen át kell tolnod ezen a szakaszon ahhoz, hogy kényelmesen, minden érzés nélkül tudd használni a tampont. A tampon akkor van jó helyen, ha semmit nem érzel.