"Banyhullámokra" milyen bevált módszereitek vannak? Miket használtok, hogy enyhüljenek a tünetek?

Mivel a nők egészsége kategória feltételezem, hogy a menstruáció előtti hisztis időszakot érted "banyhullám" alatt bár őszintén csak tippelek én se hallottam még ezt.

Rendszeres sport és sok folyadék, tiszta kajálás. A ch ingadozás mindenkit hisztisebbé tesz és ha ilyenkor csokit tömsz az csak károsabb, a sport meg endorfint szabadít fel, enyhíti a fizikai tüneteket is.