Vashiányra mi a legjobb?

Máj...nekem anyukám mindig adta, hogy ebben sok a vas...

Régen nem szerettem, éppen ezért...de a rántott csirkemájat ma már megeszem...

Esetleg tőkehalmáj, bár ebben már nem vagyok biztos!

Bagatel

Szia!CSodálkozom a dokidon.Évekkel ezelőtt én is vashiányos voltam,és mikor a doki meglátta az eredményeim ki sem akart engedni a rendelőből injekció nélkül,de aztán meggyőztem,hogy "jó" leszek és inkább beszedem a tablettákat.Hónapokig szedtem,de sajnos miután abbahagyod szép lassan kiürül a szervezetből.

Ahogy előttem írták van a májban,vörösborban,céklában,de legtöbb a spenótban ill. sóskában van tudomásom szerint.Ezzel csak az a baj,hogy más vitaminokat is be kell szedned, hogy felszívodjanak,úgyhogy a legjobb,ha íratsz ki vastabletátt.Vashiányt okozhat az erős menstruáció is,annak viszont jobb a végére járni.Ha nálad ez esetleg fönn állhat,keresd fel a nőgyógyászodat mihamarabb.

Szép napot!