Ínszalag húzódás lenne?
Figyelt kérdés
A tegnap nagyon intenzív táncos napom volt, s már nem volt a lábfejem teljesen egészséges, mert a bokám mellett napok óta éreztem fájdalmat. Aztán beakadt kicsit a lábam egy másik táncoséba, estére pedig lett egy duzzanat a lábfejem közepén, a két kisebb lábujjat mozgató csontocskák felett. Mozgatáskor fáj rendesen, néha sima lépéskor is. Vajon meghúzódott ott valami? Nem véraláfutásos amúgy... Mi a teendô? Pihentetés? Fásli? Mennyi a gyógyulási idô? A héten hagyjam ki a táncot?2019. nov. 24. 17:03
1/1 anonim válasza:
A legjobb az lenne, ha nem terhelnéd (ne táncolj), viszont mozgatnád. Pl. csinálj sok bokaintegetést, bokakörzést. pihentetést ne vidd túlzásba, fásli se szükséges. Az még jó lenne, ha elmennél egy gyógytornához, aki megkezelne és kapnál rá tapet.
24L (gyógytornász)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!