Évek után is fáj még a kezem, ez normális?

2 éve történt egy kis itthoni baleset, amiből adódóan eltört 2 csontom a kézfejemben, amiből műtét lett, volt gyógytorna is, miután kivették a fémeket és levették a gipszet. A főorvos 3 évet mondott a gyógyulásra, és hogy annyi idő letelte után lesz tökéletes állapotban. Na már most eltelt azóta 2 év, és még egy fekvőt se tudok megcsinálni, mert fáj, de nem is a csontoknál, hanem a csuklómhoz közel. Így előjön az is, hogy az edzés így nem igazán menne, pedig vékony vagyok, és rámférne, tudom kaja stb, de az is szükséges. Tavaly egy másfél hetes edzés után csuklószorítós kesztyűvel javult, de azóta csak rosszabb lett a helyzet, mint előtte volt. Ilyenkor mit lehet tenni? Erőltetni kell, hozzá kell szoktatni a kezemet a terheléshez, hogy helyrejöjjön? Leginkább az olyannál jön elő, mint a fekvőtámasz, fekvenyomás stb. Nem igazán szeretném így hagyni egy életre, hanem kellene rá megoldás, ami remélhetőleg lesz rá.