Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Sérülések, balesetek » Pénteken voltam a hegyekben...

Pénteken voltam a hegyekben túrázni (min. 15 km-t) és tegnapelőtt óta ha futok, fáj a bokám. Érzem a szalagjaimat. Ez mitől lehet?

Figyelt kérdés

szept. 16. 20:18
 1/8 anonim ***** válasza:
83%
Milyen cipő volt rajtad túrázáskor?
szept. 16. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Sportcipő
szept. 17. 14:56
 3/8 anonim ***** válasza:
73%
Ez a baj, nem volt semmi, ami fogná a bokádat, 15 km után már tényleg fájhat, más a terep, nem annyira alkalmas hozza a sportcipő sajnos.
szept. 17. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
És ilyenkor mit lehet tenni?
szept. 18. 16:39
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem csak megerőltetted kicsit. El fog múlni, de ha van rá mód, ne nagyon terheld most a bokád.
szept. 18. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
szept. 18. 17:48
 7/8 anonim válasza:
100%

Pihentetés, felpócolás, ha érzed, hogy meleg a bokádnál, akár hideg vizes törülköző is jó. Ha van krémed, ami gyulladáscsökkentő (pl. Flexagil), kenegesd.

Egy darabig érdemes olyan cipőben járnod, ami tartja a bokád. Pihentesd.

szept. 19. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszi hetes!
szept. 20. 12:55

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!