Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Sérülések, balesetek » Mit helyes tenni izomgörcs...

Mit helyes tenni izomgörcs esetén?

Figyelt kérdés

Arra jöttem rá, hogy ha begörcsöl egy izmom és megnyújtom, úgy tartom, akkor elmúlik a görcs. Például ha a vádlim begörcsöl, akkor kézzel fogom és kinyújtom a lábamat, hogy a vádli izma megnyúljon és elmúlik a görcsölés.


A kérdésem, hogy ez így helyes vagy csak sérülést okozhatok magamnak vele (pl. elszakad az izom)? Ha nem helyes, akkor mit kéne tennem? Hogyan mulasztható el a görcs?



2021. máj. 13. 01:23
 1/8 A kérdező kommentje:
Meg amúgy focimeccseken szoktam látni, hogy a sportolók is ugyanezt teszik lábgörcs esetén. TV közvetítésekben is rengetegszer látni, hogy begörcsöl a játékos és a csapattársa kihúzza a lábát.
2021. máj. 13. 01:24
 2/8 anonim ***** válasza:
Így kell, nekem is így tanította az edző úszáson.
2021. máj. 13. 01:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Köszi. És ez bármely izomnál működőképes? Ha megnyújtom a görcsölő izmot, akkor elmulasztja a görcsöt?
2021. máj. 13. 01:27
 4/8 anonim ***** válasza:
67%
N,ujtas es a lassu legzes oke,de szedj magneziumot,mert lehet annak hianyatol.
2021. máj. 13. 02:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Jó felszívódású magnéziumot kell szedni megelőzésre, mert az gyorsan ürül a szervezetből, különösen ha sporttal is fokozod a felhasználását. Vannak krémként közvetlenül a görcsölő testrészre kenhető magnéziumtermékek is.
2021. máj. 13. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Szedek magnéziumot ilyen után, de a kérdés az volt, hogy ha rám tör a görcs, akkor milyen módszerrel mulasztható el azonnal. :)
2021. máj. 13. 21:06
 7/8 anonim ***** válasza:
100%
Az ösztöneid megmutatják, ösztönösen feszítjük az ellenkező irányba a befeszülő izmot, meg kapunk oda és nyomkodjuk, masszírozzuk. Mindenesetre különös, ha helyes magnéziumpótlás mellett is gyakran találkozol ilyennel, csekkold le, nem-e véletlenül magnézium-oxidot szedsz, mert az halottnak a csók.
2021. máj. 14. 10:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Masszírozás, nyújtás
2021. máj. 15. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!