2 nap alatt kicsit sokat edzettem és túlterheltem a derekam. Már majdnem 2 hónapja fáj. Voltam párszor masszőrnél, azóta jobb, de nem akar elmúlni. Akinek volt már ilyen, mitől múlt el?

Meleg vizes furdo amibe izomlazitos furdoso van.

Perskindol kenocs, magnéziumot szedj ilyenkor. Egyél banànt mert van benne kàlium.

Es egy kreativ otlet pet palackba engedj jo meleg vizet es tedd oda a derekadhoz jol takarozz be.

Még egy tipp: feketenadalytő tinktura is jó ez is egy tipp. Ezzel is be tudod kenni. Feketenadalytot csak kulsoleg szabad hasznàlni! Ezt fontos volt irnom nehogy félreértsd.

Izomhúzódástól is lehet amúgy, ha nem melegítettél be rendesen, pláne ha túledzetted magad.

Nekem is volt már hogy hosszabb évekig nem lovagoltam és egy hétig be volt durranva a karom. De nekem a melegvizes izomlazító fürdő és az izomlazító krémek, meleg ágy megoldotta a problémát egy hét alatt.