Kezdőoldal » Egészség » Sérülések, balesetek » Bokatörés utáni otthoni...

Bokatörés utáni otthoni tornát tudtok ajánlani?

Figyelt kérdés

2015.08.27.-én elestem és a legsúlyosabb külbokatörést szenvedtem el. Még aznap megműtöttek és egy platina lemez 4 kicsi illetve 1nagy, ami tehermentesítő, csavart tettekba lábamba. Ezért nem kaphattam járógipszet, szóval 6 héten keresztül mankóztam, míg 10.09.-én levették a gipszet, majd helyi értéstelenítővel kivették a tehermentesítő csavart 10.15-én. Jövőhét vasárnap kell visszamennem varratszedésre, és addig még nem mehetek gyógytornászhoz és azt szeretném megtudni, hogy melyek azok a gyakorlatok amiket itthon is csinálhatok és hatásosak????

Előre is köszönöm!!

#baleset #törés #rehabilitáció

2015. okt. 17. 09:53

1/1 jade48 válasza:

Nekem még nem volt semmilyen törésem, de úgy hallottam, hogy ilyenkor a legjobb tornagyakorlat a tyúklépés. Ettől általában kicsit helyreáll a bokád tartása, és fájni sem fog.

Ezen a linken utánaolvashatsz: [link]

2015. okt. 21. 14:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Januar elejen 3 helyt tort a bokam, kulso, belso bokaval mutottek, most femlap es szegekkel vagyok tele. Azota eltelt 5 honap de meg mindig faj es nem tudok...

Autóbalesetben eltört a bokám, amit műteni kellett, mikor kaphatok járógipszet?

Addna valaki tanácsot? (többi lent)

Bokatörés és másfél hónapnyi gipsz levétele után még hetekkel is be van dagadva és feszül a lábam, bokám. Csak akkor javul valamennyit, ha fekszem, pihentetem. Normális ez?

Boka gipsz levétel után 2 napra rá rátudok állni és menni lehet ebből problémám?

Nyílt bokatörés, tapasztalatok?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Sérülések, balesetek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!