Elég sokat futok és a bokám mostanában egyre többször fáj. Bejezem a futást és másnap reggel fájdalomra ébredek ami csak pár nap multán múlik el. Elég kínzó. Valakinek nem volt esetleg hasonló esete?
Már jó 3 hónapja a bokám nem bírja a heti többszöri futást. Mindig rohadtul fáj utána. (több napig de csak a bal) hogyha szabadnapomon megyek el futni, úgy hogy aznap nem sokat sétáltam akkor semmi baja.
Kipróbáltam nemrég hogyha reggel meló előtt futok, frissen felkelve úgy hogy aznap úgymond nem álltam még rá hogy hátha nem fog fájni. Egész nap tök jól volt kicsit sem fájt. Majd aludtam rá egyet és reggel fájdalommal a bokámban keltem fel.25 vagyok és legalább 17 éves korom óta futok. Elmennék ortopédushoz de angliában vagyok egy kisvárosban és ortopédushoz utazni kellene.
Kedves Kérdező!
Látatlanból nehéz pontosan megítélni, mi lehet a baj, de a leírtak alapján nagy valószínűséggel a boka tengelyállása nem megfelelő. Futás közben kifelé, vagy befelé dől, így azon az oldalon túlterhelődnek az inak, izmok, szalagok, ez kb. 1 nap alatt beödémásodik, begyullad, ezért fájhat.
Javaslok egy járás-, illetve futástechnika vizsgálatot, cipőcserét, bokatámasztót, kinezio tapinget.
Üdvözlettel:
Pap Andrea, gyógytornász
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!