Hogy lehet, hogy futás után mindig faj valamelyik, de inkább a bal térdem?

Egyébként rendszeresen mozgok, lépcsőzni is szoktam, meg sok séta, bicaj és azok után egyszer sem fajdul meg. Korábban volt porclagyulasom, de az miatt akkor a lépcsőtől és a setatol is fájna . Egyébként 28 éves vagyok, úgyhogy annyira nem öreg még, hogy ilyen nagyobb bajaim legyenek. Viszont futnom muszáj lenne most, de így nem tudom, hogy lehetne kivitelezni, és már negyed ora után is fáj, nem rögtön, de pár óra elteltével.. lehet,hogy hirtelen kezdte bele a futásba, és talán a lépcsőzes meg a séta sem volt elég elő edzés hozzá?