Hogyan csökkentsem az étvágyam?

Hallgass inkább a sebész- főorvos úrra:!

https://www.youtube.com/watch?v=sko2gWFcqvU

A doktornő is megmondja a tutit:

https://www.youtube.com/watch?v=gmfS0N2XNIk

Figyelj, a dietetikusok nagyon sok emberrel találkoznak és képzeld magad az Ő helyzetükbe. Segíteni akarnak, beletesznek egy csomó időt és energiát és az esetek 98%-ban semmit nem érnek el, mert egy flegma valaki van a másik oldalon, aki csettintésre akar lefogyni. Ezért aztán van, hogy nem a megfelelős stílussal kezelik a betegeket. Ez persze nem felmentés az Ő számára a minősíthetetlen stílusért, csak így kicsit talán jobban megérhetőek. Nagyon nehéz ebben a szakmában nem kiégni pár év után. Ha szakmai segítség kell, akkor ne hagyd, hogy az első rossz tapasztalat leüsse a törekvéseidet, keress egy másikat, ha az is bunkó, akkor egy harmadikat. Fontos, hogy kapj segítséget, mert nagyon egészségtelen ez a sok plusz kiló.

A recept persze nem titok: minőségi étel, sokkal kisebb mennyiségekben, naponta többször plusz valamilyen általad kedvelt mozgás. Garantáltan meghozza az eredményét. Nekem ezzel a kombóval ~50 kg-t sikerült lefogynom, de kellett hozzá a szakszerű segítség! És az idő is, ehhez egészséges esetben kell 1-2 év, ezt el kell fogadni. Erre nincs egyszerű megoldás, életmódváltással sikerülhet csak, de mindennél jobban megéri, amikor látod, hogy lemegy a nadrágméreted 52-ről 38-ra és nem pusztulsz bele egy másodikra felsétálásba.

A saját magánvéleményem, hogy ügyelj arra, hogy csak kis adagokat egyél. Az egyszerre sok ételtől kitágul a gyomrod. Minél nagyobb, annál több étel kell, hogy teli legyen. Erre nehéz átállni, mert minden étkezés után éhesnek fogod érezni magad, de idővel megszokja a szervezeted. Ezt kellene elkerülni, illetve lassan egyél. X adag étel után már jól laksz, csak ez később jut el az agyadba, ezért utána még eszel egy csomót, ami már nem is szükséges.

Hajrá! :)

Én egyetlen működő diétát találtam nőként: mióta a sexre gondolok kb.egész nap, azóta nem kívánok enni. Erre 40 felett kellett rájönnöm, egy házasélet nélküli házasságban, ahol a szeretet és sex hiányt helytelenül evéssel pótoltam. Merthogy milyen fontos a hűség.

Egyszóval: a bagzó macskák mindig lefogynak...ha nem akarsz sokat enni, találd ki, mit akarsz igazán! :)