Ez sok vagy kevés 1 napra?

Ameddig így számolgatod a kaját h 4 evőkanálnyi addig nyilván kevés.

Ahhoz képest hogy hízni akarsz eléggé olyan szemléletet mutat az irományod mint egy fogyókúrázónak. Arról nem is beszélve hogy felmerül benned hogy ez sok.

Anorexiából gyógyulsz?

Egyél ami jól esik és mozogj rendszeresen, ne a fürjtojásokat vágd nyolcadokra!

Ez eddig nincs meg 1000 kcal se. Vacsira meg kéne egyél még egyszer ennyit hogy tarsd a súlyod. Amúgy ha gyógyulóban vagy, akkor nem rossz kezdetnek. Ebéd lehetne főtt étel, meg ehetnél rendes zsírtartalmú ételeket, de 500 kcanál sokkal jobb.

Nem is baj, hogy nem kezdesz rögtön zabálni, mert bár gyorsan jönne fel rád tömeg, a gyors súlygyarapodás miatt megijed az ember, nem tudva, hogy a nagy része csak víz és salakanyag és ez egyenes út a visszaeséshez. Próbálj meg hetente picit többet enni, így sem a szervezetednek sem a lelkednek nem lesz túl gyors az ütem, és az anyagcseréd is tud alkalmazkodni.

Ha már megeszel mindent, ami jól esik és mondjuk olyan 45 kg körül van a súlyod, elhezhetsz valamit sportolni és akkor izom fog feljönni (bár szerencsés leny az ember, és az izommemória miatt nalad most 0 mozgással se csak a testzsírod fog nőni) Sok sikert a továbbiakban :). Az étel az, ami segít, hogy legyen energiád és egészséges legyél. Ha ezt elhiszed, onnantól gyógyult vagy már

Ahh valahogy sejtettem

(Elso valaszolo vagyok)

Lejön az írásodból

Sajnalom h ez van veled

Nincs esetleg olyan barátod/családtagod akit meg tudsz kérni hogy mondja el mennyit eszel? Marmint hogyha ilyen helyzetbe kerulsz akkor legyen kigez fordulni ha te nem tudod megitelni

Persze az is jo hogyha szamolod a kaloriakat es kituzol egy minimumot amit meg kell enni... csak hát biztos nehezebb úgy hogyha egyedul számolgatod, mert nincs aki objektíven megítélje

Kitartás!!