Alig iszom, de sokat eszek mégsem ájulok el, hogyhogy?

Attól függ, milyen ételeket eszel. Vannak magas víztartalmú ételek. Hányszor mész pisilni naponta?

A napi 2 liter víz nekem sem ment soha, sőt anyukám, nagymamám is ilyen. Ritkán vagyok szomjas, az ételeimből bejön legalább 1 liter víz, iszom kávét, teát is, ehhez még kb. 2 pohár vizet (nyáron többet). Nem vagyok kiszáradva, a vesémmel sem volt még soha gond, pedig elmúltam 40.

Ha a vízivás nehezen megy, igyál valami mást (pl. meleg italokat), és egyél sok gyümölcsöt, levest.

Nekem ez vált be:

Vegyél egy kulacsot vagy jó nap poharat, ami tetszik, imádod nézegetni, a kezedbe venni, és mindig legyen kéznél (pl.: az asztalodon, ha irodai munkád van, vagy a táskádban). Egy idő után észre fogod venni, hogy mindig ha unatkozol azt babrálod és véletlenül kortyolgatsz belőle, így nap végére észrevétlenül egész sokat fogsz inni. Esetleg tehetsz bele uborka/citrom/narancs/gyömbér szeleteket, hogy finomabb legyen.