Gyümölcsökből lehet túl sok cukrot bevinni?

Ma pl megettem 2 almát és 2 banánt, amikben már kb 80 g cukor van meg még pár kanál hozzáadott cukortól mentes lekvárt, bár abban elhanyaglható a cukor mert bogyósokból van. Kb minden másnap eszem olyasmit, amiben hozáadott cukor van, ez ma pl egy kis tányér gyümölcsleves volt. Nyilvan ettem még mást is, de azokban már nem volt se hozzáadott se másmilyen cukor szinte. Korábban ha gyümölcsöt ettem, próbáltam az edzéseim köré időzíteni, ha nagyon cukros, de most nagyon aktívan mosgok szinte egész nap, így ez már nem szempont. Korábban igyekeztem az 50 grammot tartani, de most olvastam, hogy az is igazából 25 kéne legyen... nekem ez nagyon kevésnek tűnik, egy almában majdnem van ennyi.

Tehát a lényeg, hogy ha fizikailag nagyon aktív vagyok és gyümölcsökből viszem be 80%-ban a cukrot, de az kb 100 g egy napra, az is káros? És nem egy-egy napról van szó, hanem ez most így menne egy darabig.