Fogyókuràs nasik?

Amit megeszel, az minden energia bevitel, semmi nincs, amiben ne kellene mértéket tartanod.

Uborka, paradicsom, paprika, sárgarépa, zellerszár stb. joghurtos mártogatóssal. Gyümölcsök nyersen, fagyasztva aprítóval fagyinak elkészítve.

Boltot hiába mondanék, gondolom, nem Békés megyéből írsz. :)

Ha kis mennyiségben is elég, akkor az olajos magvak. Az nekem bevált.

Filmnézés közben meg nyersen rágcsálható zöldségek. Répa, karalábé a favoritok nálam.

Akkor cukormentes jégkrém.

Illetve: bármit meg tudsz csinálni olyan alapanyagokból, ami csökkenti a kalória értéket, és lassabban szívódik fel. Például a palacsintát zabpehely lisztből csinálom, a töltelék sovány túróból, eritrittel édesítve. De itt már figyelni kell azért a kalóriatartalmat, tehát nem lehet ész nélkül...