Hogyan küzdjem lá a túlevést?

Nem értek nagyon hozzá, olvastam mind a két betegségről, de szerintem ez elsősorban nálad inkább mentális. Szerintem mindenképp jó kiindulás lehetne, ha beszélnél egy pszichológussal, aztán egy endokrinológussal is, hátha ő is tud segíteni. Remélem megoldódik a problémád! :)

Én voltam anorexiás, szerencsére sikerült leküzdeni. Ezek a túlevések tejesen normálisak a felépülés során, mindenkinél jelentkeznek. Próbálj sok rendes tápanyag dús ételt enni és egy idő után a szervezeted is kapcsolni fog, meg az agyad is, hogy oké elmúlt a veszély mostmár van kaja. Biztosan fel fog így jönni pár kiló, de ugye ez is az egyik cél a gyógyulás során, hidd el normalizálódni fog a helyzet de nem két hét alatt. A lényeg h ne próbálj kompenzálni semmivel, ne koplalj másnap, mert így folyton visszarantod magad. Elvezd az ételeket és bizz a testedben és közben tegyel meg mindent a mentális egeszsegedert. Nem mondom higy csak pszichologus segíthet, mert en is azt tapasztaltam h a kulcs első sorban benned van, de ha úgy érzed nyitott vagy rá akkor sokat tud segíteni. Kitartást és sok sikert! Ne feledd hogy nem a kuldod alapján leszel értékes és nem egy szám vagy, hanem egy személy :))

*nem a kulsod alapján

Utolsó vagyok: igen ez ilyen sajnos, ne tudd meg hányszor tomtem magamba a kaját pedig mar majd szét repedt a gyomrom, azt hittem sose lesz vege, közben pedig az ételeken kívül abszolút semmire se tudtam gondolni , ha megláttam valami nasit pl addig ettem amíg csak láttam. Azt hittem sose lesz vege, ez hatalmas szorongást generált bennem és meg úgyse tudtam másra figyelni, és csak jöttek egymás után a falasok....nekem az segített mikor egyszer eldöntöttem hogy oké, akkor nem kompenzál ok semmivel, ha falni akarok akkor az lesz, nem érdekel ha feljönnek a plusz kilók lesz ahogy lesz. Láss csodát, hétről hétre enyhülnek a falasok és a feljött plusz kilók szépen lementek maguktól. Fontos megérteni h ezek a folyamatok egymást generálják és ha nem sikerül elengedni, akkor nem lesz vége. Az első pár falánál mikor tudatositsd magadban hogy nem baj, akkor ezt most befalom, nem érdekel mi lesz és néhány ilyen alkalom után ténylegesen át kapcsol az agyad és egyre kevésbé fognak jelentkezni a tünetek. A másik ami segít hogyha jön a falasroham tudatositsd magadban mit érzel és fontos hogy ezt ki mond és leird, nem eleg magadban megfogalmazni. Pl en most nagyon duhosnek érzem magam és kérdezd meg magadtól vajon miért érzed ezt? Stb. Kezd el leírni minden gondolatod. En nagyon szkeptikusan álltam ehhez a dologhoz de meglepően jól működik.