Mennyi kalóriát érdemes bevigyek? Tömeget akarok növelni, 66kg 180 cm magas, 18f vagyok, napi szükségletem nagyabol 2800 kcal-a. Fél kg felszedesehez egy héten 3400 kcal kéne naponta, de ezt gondolom a kalkulátor úgy érti hogy nem izom hanem zsír...
Figyelt kérdés
Vagyis a napi szükségletem mellé mennyi plusz kalóriát kéne bevigyek? Ahh már nagyon sok mindent olvastam, ezért fordultam ide...2020. aug. 7. 09:19
1/1 A kérdező kommentje:
Illetve egy edzés alatt kb 500 kcal-át egetek el, plusz a napi aktivitás miatt egy nap 3400 kcalra van szükségem a súlyom megőrzéséhez, akkor KB 3800-at bekene vigyek?
2020. aug. 7. 09:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!