Plazmaadás előtt ennyi zsiradékfogyasztás belefér?

Szerdán szeretnék majd menni. Ma főztem magamnak tejszínes csirkemellet (zsírszegény tejszínt használtam, 10%-os...), sült krumplit szerettem volna, de egyébként sem fogyaszthatok túl zsíros ételeket, ezért tepsiben sütöttem meg így: kockáztam a krumplit, enyhén fűszereztem, fél ek kókuszzsírral összekevertem, sütőpapíros tepsibe borítottam és sütöttem. Tulajdonképpen csak az volt a célom hogy ne legyen fojtogatóan száraz a köret.

Előre is köszönöm a válaszokat :)