Szerintetek ez a étkezés mennyire normális ?

Én nem ennék vacsorára gyümölcsöt, azt inkább napközben.

Szia! [link] Szerintem megfelel csak jó időben végezd, én betartom általában ezt az időrendet, amióta betartom azóta rengetegbajom elmúlt, sokkal energikusabbnak érzem magam. Én reggelire egy szendvicsettojással és egyéb zöldségekkel eszem. Mellé meg egy forró tea, kakaó igaziból ami jön. 7-9 óra között végzem a reggelim. Ebédelni is amikor a vékonybél dolgoz a legjobban (13-15 óra). Vacsora szerintem teljesen oké, nem zsíros és semmi, a vesédnek tökéletes. Szerintem jó az étrended, de mindig változatosan egyél. Mondjuk reggelire ne mindig szendvicset méha próbálj ki mást is amiben sok a szénhidrát és a fehérje. A linketamit küldtem az a szervek óráját mutatja, nem csak a táplálkozással kapcsolatos, de szerintem attól még olvasd el!

Kettes vagyok, most nézem hogy rossz a link! Ha érdekel az oldal akkor írd be hogy egészség megőrzés a szervóra alapján és arra a kny.husra menj rá. Azért megpróbálom megint belinkelni hátha sikerül [link]

Ez elvileg már jó;D

Normális, abból a szempontból, hogy mások is esznek hasonlóképpen. Ha ebédre is szendvicset eszel, az elég egyhangú. A fehérje lehet túl kevés, ha az ebéded rakott krumpli. Ehetnél több zöldséget, a vacsora is lehetne kiadósabb.

Miért lenne rossz? Ha este ennél székelykáposztát akkor azért beszólnék, de ezzel nincs gond. Mondjuk én ennék mellé napközben random csokikat