Mióta sportolók felborult az anyagcserém, mit fogyasszak, hogy helyreálljon?
Figyelt kérdés
Elkezdtem futni és erőedzéseket végezni, azóta csak 3-4 naponta kell wcre mennem, előtte naponta jártam.
Fogyasztok sok zöldséget, gyümölcsöt, rizst, zabot, fehér húsokat, lazacot, tonhalat és sok vizet iszom. Még a reggeli kávé sem hajt meg.
Mit javasoltok?
2021. jan. 27. 13:20
1/3 A kérdező kommentje:
mióta sportolok* autokorrekt
2021. jan. 27. 13:20
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ezek szerint mindent jól csinálsz, de mégsem. Vagy a rost vagy a víz hibádzik. Mennyi az a sok víz? 2-3 liter legyen meg, ha sokat izzadsz inkább a 3 felé konvergáljon. Ha viszont a rost lesz a hunyó, akkor arra erősen javaslom az almarostot(talán a legjobb, én is azt fogyasztom), nem egy nagy tétel mellé viszont jó szar az íze:D(mintha fűrészport innál)
Ha ezek sem működnek akkor passz
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem a sport miatt van szerintem, gondolom, az étrendeden is változtattál, pl. sokkal kevesebb zsírt viszel be, esetleg túl keveset eszel.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!