Hogyan ellensúlyozzak egy nem megfelelő ételt, amit megvettem?

Refluxos vagyok, és sajnálatos módon vettem olyan konzerveket, amelyek tartalmaznak 1-2 vagy több olyan összetevőt, amelyek a diétámnak nem kedvez, és sajnos eléggé felpuffadok tőle. Próbáltam mondjuk kefirt és natúr joghurtot keverni beléjük, így tompítva hatásukat, de egyszerűen így is böfögnöm kell tőle, és a savam is felmegy. Sajnos ezek miatt kénytelen voltam más termékeket is vennem, ám fix a büdzsé és nem szeretnék túl sokat költeni már rá. Van-e valamilyen fajta megoldás, javaslat erre? Köszönöm a válaszokat előre is!