Ki mire figyel oda a táplálkozásával kapcsolatban?

- napi minimum 2500-3000 kcal meglegyen (de inkább több, hogy hízhassak)

- szigorúan gluténmentes összetevők

Napi kb 140-160 g szénhidrátot eszek. Ritkán eszek cukros dolgokat. Minden nap eszek egy kis nasit, de azok édesítőszeresek.

Naponta 3-szor eszek, ebben 2-szer szerepel zöldség, és 1-szer gyümölcs.

Vegetárianus étrendet folytatok, de figyelek arra hogy napi minimum 50 g fehérje meglegyen.

Szedek multivitamint.

Figyelek arra is hogy napi 2.5 L vizet megigyak.