Ha én több fehérjét fogyasztok egy nap, de nem dolgozom vagy edzem az izmaimat, akkor a fogyasztott fehérje egyszerűen kárba megy vagy lerakódik zsírként?

A felesleg kiürül, illetve főként lerakódik.

Végső esetben a fehérjét is tudja energiaként hasznosítani a szervezet. De ez szükségtelenül megterheli a vesét. Hogy zsírrá át tudjuk-e alakítani a fehérjét, azt nem tudom, de a szénhidrátot biztosan át tudjuk. De végülis neked mindegy, hogy a fehérjéből lesz a zsír, vagy abból a szénhidrátból, amit azért nem használtál föl, mert helyette a fölös fehérjét égetted el. (Bizonyos fehérjéket mondjuk cukorrá tudunk alakítani.)