fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mennyire (egészséges) jó vagy...

Mennyire (egészséges) jó vagy rossz ez az étrend általánosságban?

Figyelt kérdés

Naponta jellemzően ezeket eszem.


- zöldséges rántotta vagy tükörtojás (3 tojásból) csirke/pulykamell sonkával


- valamilyen hús+ sült zöldségek vagy salátakeverék yoghurtos fűszeres öntettel, szezámmaggal ( az öntetet én keverem és fűszerezem, nem bolti)


Hús:csirke/ pulyka/ sertés/ marha/

Zöldségköret : (2 -3 féle zöldségből csinálom egyszerre a köretet) káposztafélék, sárga és zöldbab, karfiol, cukkini, gomba, paprikafélék, sárgarépa, karalábé, zeller

Ritkábban hüvelyeseket is fogyasztok köretnek (zöldborsó, lencse, fehérbab, vörösbab


- 3 szelet toast kenyér, valamilyen felvágott, sajt, nyers zöldségek: pl paprika, paradicsom, uborka, retek, jégsaláta, hagyma


- olajos magvak

Ezekből valamelyik:

Kesudió, pisztácia, mandula, tökmag, mogyoró, napraforgómag



#egészséges #étrend
2021. ápr. 3. 00:12
 1/6 anonim ***** válasza:
Szerintem teljesen jó.
2021. ápr. 3. 00:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen😊
2021. ápr. 3. 11:37
 3/6 anonim ***** válasza:

Gyümölcsöket nem eszel? :)


Azokból sem árt.

2021. ápr. 3. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Sajnos nem. A gyümölcsöktől rosszul leszek. (Gyomorgörcsök, hasmenés). Kb 20 éve nem eszem már őket emiatt.
2021. ápr. 3. 13:29
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
Ha tehetek javaslatot, minden főétkezés során egyél egy marék leveles zöldet, egy ökölnyi színes zöldséget, és egy ökölnyi kénest (káposzta, hagymafélék, retek stb). A másik a mell. Ne csak száraz húsokat egyél! A zsír nem hizlal, és a szervezetnek iszonyat nagy szüksége van a kollagénre. Amúgy nagyon ügyes vagy.
2021. ápr. 4. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Tudom, zsiradékot viszek be rendesen, azzal sütöm a zöldségeket:) A húsok sem zsírszegények, és ott a sajt, meg a magvaim. Szedek kollagént is. Köszi az észrevételeket!:)
2021. ápr. 4. 15:21

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!