Milyen gyorskajától lehet a leggyorsabban hízni?
Figyelt kérdés
Vékony fiú vagyok, minimum 5kg-ot szeretnék hízni idén, milyen gyorskaját egyek?2021. szept. 11. 18:35
1/7 anonim válasza:
Győri édes zabfalatok. Kb. 900 kalória van egy csomagban. Minden délután egy ilyet megeszel, kb. 1 hét alatt felmegy 1,5-2 kg, persze mozgásszegény életmód mellett.
2/7 A kérdező kommentje:
Az sajnos kevés. A kalkulátor szerint napi 4000-5000 kalóriát kellene bevinnem gyors tömegnöveléshez. Olyan kaja kellene amit meg bírok enni egyszerre és van benne 2000 kalória..
2021. szept. 11. 18:43
3/7 anonim 
válasza:
válasza:1 napi mintaétrend – egészséges felnőttek számára, 2000 kcal napi
REGGELI:
- 100 g zabpehely
TÍZÓRAI:
- 1 közepes alma, 1 doboz natúr zsírszegény joghurt, 50 g zabpehely
EBÉD:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs
UZSONNA:
- 60 g grillezett lazac, 80 g póréhagymás jázminrizs (igen, megint)
ACSORA:
- fél adag csirkemell saláta (80 g csirkemell, zöld salátával, uborkával, paradicsommal)
ÖSSZESEN:
- 2020 Kcal
- 223 g szénhidrát
- 130 g fehérje
- 65 g zsír
5/7 A kérdező kommentje:
Ez egy fogyókúrás étrend. Nekem nagyon kevés lenne napi 2000 kalória. Dupla ennyit kellene ennem.
Amúgy nem értem 80g csirkemell + 120g lazacból hogy jön össze 130g fehérje...ennek maximum 50g a fehérjetartalma.
2021. szept. 11. 19:00
6/7 anonim válasza:
válasza:súlyzós edzés és fehérje , gyorkajától (hambuger) csak fejre és hasad hízol először
7/7 anonim válasza:
válasza:Mi lenne ha nem zsírból, hanem izomból szednéd fel azt az 5 kilót?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!