Mi történik ,ha a napi fehérje szükségetemnél több fehérjét fogyasztok? Inzulin rezisztens vagyok ezért a szénhidrátbevitelre jobban odafigyelek de a fehérje bevitelt nem mindig sikerül tartanom.

Azt olvasom;

Ha túl sok fehérjét eszünk, a veséknek kétszer olyan keményen kell dolgozniuk, hogy kiürítsék ezeket a szervezetből a vizelettel, ettől pedig nagyon megszomjazhatunk. Mivel a gyakori vizelés sok nátriumot, káliumot és magnéziumot mos ki a szervezetből, így akik sok fehérjét és kevés szénhidrátot esznek, azoknál gyakoribb az elektrolitvesztés.