Mit tennétek a helyemben?
Figyelt kérdés
Január óta 25 kg-ot fogytam. Kicsit túlzásba vittem a kajálást és az edzést az elmúlt hónapokban, 191 cm-emhez sikerült 73-74kg-ra fogynom (18/F).
Voltunk vérvételen, nem lett valami bíztató az eredmény, a májam elvileg nincs túl jó állapotban… Pulzusom nagyon alacsony (40-45), egyfolytában fázom, levert vagyok. Ennek ellenére nem merek sokat enni. Nagyon félek, ha elkezdek zabálni, fel fog jönni zsír is, és akkor oda a szálkás forma amit eddig elértem. Viszont izmosodni is nagyon szeretnék, inkább ettől a köztes állapottól félek :/ Mit gondoltok, mitévő legyek? Teljesen tanácstalan vagyok…
2021. dec. 1. 14:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Egyél egy fokozatosan egy kicsivel mindig többet mint amennyit eddig ettél és mellette edzél és egyél fehérjét és akkor kevés zsír fog feljönni és sok izom
2/7 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem írni, hogy mostanában kicsit abbamaradt az edzést, szüleim nem engedik ilyen egészségügyi értékek mellett. 2-3 edzést próbálok csinálni egy héten, mikor nem látják.
2021. dec. 1. 14:29
3/7 anonim válasza:
válasza:Fordulj pszichologushoz es keress egy dietetikust is. Az elobbi segit helyretenni a fejedben a dolgokat, az utobbi pedig segit megfelelo etrendet kialakitani az edzeshez es a celhoz merten.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ezért nem megyek orvoshoz, sem vérvételre. :-D Engem nem fognak telezabáltatni!!! Én is fogytam, sokat, de eszem ágában sincs többet enni. Én is fázok, hát felöltözök. Meg az edzéseket sem fogom visszábbvenni!
5/7 anonim válasza:
válasza:Rendben 4-es, a te dolgod, hogyan baszod el az eleted es az egeszseged,de masokat ne biztass erre.
6/7 A kérdező kommentje:
Voltunk valami híres-neves dietetikusnál, aki csak annyit csinált, hogy adott egy 200 ch-s diétát, meg egy lapot hogy bizonyos kajákban mennyi a kalória. Pszichológusnál pedig tegnap voltam, és jó volt kiadni magamból a gondolataimat.
2021. dec. 1. 14:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!