Írnátok kérlek véleményt a táplálkozásomról? Csak őszintén! Nagy segítség lenne.

-Általában 4szer szoktam enni, 3 főétkezés, és egy Uzsonna, vagy tízórai.

- a gabonafélékre, tojásra, szójára sajnos érzékeny vagyok, így azokat nem fogyasztom.

Ilyen például egy napom:

Reggeli:

-Feta sajt zöld levelesekkel(rukkola, bébispenót), paprikával, paradicsommal. Vagy néha eszek lazacot, mozzarellát, Házi sonkát űgyszint nyers zöldségekkel. Pár szem maggal(dió, kesudió)

Ebéd

-sült lazac (de eszem Fehér húst, vörös húst,májat is. Mindig váltogatom hogy változatos legyen) + valamilyen főzelékféle Pl spenót, sóska, krumplifőzelék (minimális liszttel, tejföllel habarva). Vagy sült zöldségekkel eszem Pl sült cékla, sütőtök, karalábé.

Uzsi vagy tízórai

-gyümölcs, vagy valamilyen mártogatós zöldséghasábokkal(hummus, babkrém, kefír, körözött), esetleg joghurt/túró édesen(fahéjjal, kakaóporral, pici eritrittel)

Vacsora

- általában az ebéd maradéka.