Szerintetek mennyi kaloriat kenne ennem?

Ajaj, ez bizonyos testképzavar és egy kialakuló evészavar. Ha most elkezdenél fogyni akár anorexia nervosa is lehetne a vége. Gondold át, hogy megéri-e kockáztatni az életedet.

Tapasztalatból mondom, normális súllyal elkezdtem fogyni ilyen gondolkodás móddal, mint te, most anorexiából gyógyulok.

Kérlek ne kockáztasd az életedet, mert minden 5.belehal.

Ne gondolkodj a kalória számláláson, esetleg ha testet szeretnél építeni, izmosodni, ami több kalóriával és súly emelkedéssel jár. A fogyáshoz ne számold, mert az az utolsó mellélépés ehhez a betegséghez.

Ehelyett inkább kezd el építeni az életed és kezd el megszeretni magadat, aztán jöhet a formásodás, de semmi képpen sem a fogyás.

Ha szeretnél írj privátban!

Sok sikert💗

Mégis hova fogynál? Így is sovány vagy, a normál súlytartományod a magasságodhoz 50-63kg között van.

Ha nem tetszik az alkatod tornázz minden nap 1/2 órát, a YT tele van edzős videókkal, és emeld meg a kalória beviteled 1600-1800-ra.