Melyik kreatin vált be nektek, amitől nincs semmilyen gyomor panaszotok?
Figyelt kérdés
Sajnos, mint sokaknak, nekem sem birja a gyomrom a kreatin monohidratot. Hatásra érzem, hogy jo, de kb. 1-2 hét szedés utan után folyamatosan olyan érzésem van, mintha egy kő lenne a gyomromban, puffadok, hányingerem van, már felkeléskor.
Probaltam mar a bioteches sima monohidrator, ph-x-et, tri-crearine malatot, de igazan egyik sem jo. (De ezeknek nem is volt olyan hatasa mint a sima monohidratnak)
Most az optimum nutritionos sima micronized creatine-t nezem most, mert elvileg az tenyleg jo minosegu, es jol felszivodik.
Kinek mi valt be hasonlo problema eseten?
2023. febr. 16. 11:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos a monohidrát az egyetlen olyan kreatin vegyület, aminek bizonyítottan vannak előnyei. Viszont ha neked ennyire gondot okoz, akkor engedd el, annyira azért nem fontos a kreatin, hogy emiatt túlárazott alternatívákat keress, amik hasztalanok is. Úgyse a kreatinon fog múlni az izomfejlődésed, nyugi.
2/4 A kérdező kommentje:
Koszi az adminoknak, hogy a kerdesem at lett rakva a testepitesbol a tsplslkozas kategoriaba. Itt aztan biztos nagyon relevans valaszokat fogok kapni...
2023. febr. 16. 13:23
3/4 anonim 
válasza:
válasza:10 gramm elég, 2 liter vízbe tedd és ne egyszerre idd meg hanem amikor megszomjazol. Kelés, lefekvés közötti 16 órában megiszod tuti.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!