Körülbelül 500ml vízhez mennyi fehérjeport keverjek?

A fehérjepor arra való, hogy ha az egyén az adott napon nem tudott szilárd ételből minimum 1,5 g/tskg proteint, akkor este iszik egy fehérje turmixot, és meg is van. Mivel te valószínűleg csak az íze miatt innád, ezért semmi jelentősége, hogy mennyi port rakt 500 ml vízhez. Rakjál bele annyit, ami már ízlik, amennyitől neked finom.

Nem tudom, melyik márka, de ezek általában 150-200 ml-vel adnak normális állagot, 25-30gr szokott lenni egy adag.

Rá van írva, hogyan kell adagolni.