Aki próbálta már a cukormentes diétát, mennyire volt rosszul?
A vizsgák miatt töménytelen mennyiségű édességet ettem (szerencsére nem vagyok túlsúlyos, de egészségtelen volt napi 2-3 tábla csokoládét + péksüteményeket megzabálni). Nem akarom magamtól teljesen megvonni a cukrot, de megpróbálom minimalizálni.
Csak pár napja kezdtem el, de ma már hányingert érzek, és szinte beleszúr a fogamba, ha valamilyen édességre gondolok. Más is érezte magát ennyire rosszul? Ugyanakkor pozitívum, hogy annak ellenére, hogy azt vártam, hogy elgyengülök, sokkal több energiám lett.
válasza:Gondolom más szénhidrátot azért eszel. Az biológiai szempontból ugyanolyan jó, sőt kevésbé okoz vércukoringadozást, mint az egyszerű cukor. Meg amúgy is, gondolom csak a hozzáadott cukrot kerülöd, és azt is csak nagyobb mennyiségben (mert egy pici pl. a mustárban, egyes felvágottakban is van). Ezért nem gyengültél el. A gyorsan felszívódó cukor ad egy kis löketet, amit most nélkülözöl, de utána, ahogy visszaesik a vércukorszinted, inkább negatív már a hatása.
Amit érzel, hogy belehasít a fogadba, inkább pszichés.
Nyilván, az agyam érezteti velem a fájdalmat az édes íz felidézésekor, hiszen épp most optimalizálja a vércukorszintet.
A hozzáadott cukrot vontam csak meg magamtól, ha teljesen megvontam volna a szénhidrátot, az egészségtelen lenne, mert fehérjebontásba kezdene a szervezetem.
A tapasztalatok érdekelnek, mennyire voltatok rosszul? Hogy és mennyi ideig bírtátok?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!