Milyen magas magnézium tartalmú étrend kiegészítőt tudtok ajánlani, amelyik nem tartalmaz D3 vitamint? Vagy mit érdemes tenni, hogy a szervezet által egyébkén eltárolt D3 vitamin huzamosabb idejű szedése ne okozzon túladagolást?

Köszönöm szépen a gyors választ!

Magyarán az étrendkiegészítőkön megjelölt 200 és 400 százalékos napi adagok még huzamosabb idejű szedés esetén sem okoznak gondot?

Például C vitamin készítmény 400 NE napi D3 vitamin tartalommal + Magnézium készítmény 400 NE napi D3 vitamin tartalommal + Multivitamin készítmény 400 NE napi D3 vitamin tartalommal.

Azt írják a tájékoztató táblázatban, hogy a napi ajánlott bevitel mennyisége 200 NE. Ha a 3 tablettát beveszem, akkor ez 1200 NE összesen és ehhez jön még az OMEGA 3 kapszulákkal és a "normál" élelmiszerekkel bevitt mennyiség, valamint a szervezet által a napfény hatására termelt mennyiség.

Ez gondolkodtatott el, hogy nem sok-e ez így együtt.