Hogyan kezeljem ezt a falásrohamot szülés után?

Egyfelől 170 cm és 62 kg egyáltalán nem kövér. Teljesen jó alsó közép mezőny.

Maximum neked lehet szokatlan hogy már nem “ultravekony” vagy hanem csak simán vékony. De biztos akkora nagy baj ez? Biztos csinos vagy most is. El nem tudom képzelni hogy kövér lehetsz. :D

Nyilván szülés után a has struktúrája megvaltozhat, bor megnyulik, esetleg széjjelebb lehet nyilva a hasizmod. Ezeken pedig csak mozgással lehet változtatni, célzott tornával.

Szoptatsz? Vagy szoptattál? Mert akkor is változnak a hormonok, sokan híznak szoptatás alatt mert nagyon meg tud nőni az étvágy. Aztán utána a gyomor kitágul és az étvágy megmarad azután is hogy már nem szoptat valaki.

Ha nem akarsz többet hizni akkor érdemes tudatosnak lenni. Belőni a napi kalória mennyiséget ami a szinten tartáshoz kell és azon belül étkezni. Az első pár nap nehéz, de utána megszokod. Illetve amikor rádjon a falás próbálj meg arra gondolni hogy mikor vagy igazán éhes, mikor meg csak rad jön a “zabálhatnék”. Ezt csak tudatosan lehet. Máshogy nem.

Sok sikert, és szeresd jobban önmagad :)

Egy eves zavarbol gyógyult nő

Nekem is 6 hónapos a kisfiam, és szintén ez van, bár én szoptatok még.

Egy tizessel vagyok több, mint azelőtt voltam.

Csak nekem 4.gyerek, és a többinél nem volt ez, pedig az első kivételével őket is szoptattam.

Nekem volt ilyen és a gyerek okozta stressz miatt. De a szervi okokat ki kell zárni, szóval háziorvos. Sajnos akkor is lehetsz pl. cukorbeteg vagy IR-es ha nem vagy kövér.

Ha stressz, akkor is kell kezelni de másképp mint egy inzulin rezisztenciát. És persze ezek kombinációja is okozhatja.