Só-, szénhidrát- és zsírszegény táplálkozásnál mely élelmiszereket lehet fogyasztani?

Nem annyira vészes ez a diéta, mint első hallásra tünik. Például húsételekhez (sovány húsok: hal, csirke, bárány, nyúl főve, párolva, grillezve) zöldség köret legyen mindig. A pörkölt szerűeket, meg a rántotthúst kell kerülni. A főzelékeket rántás nélkül javasolt elkészíteni (sűríteni úgy is lehet, hogy egy részét pürésíted). Van egy jópár zöldségétel ami önálló fogás is lehet. Ha nagyon muszály kenyeret enned akkor az kétszersült, piritós legyen (persze csak mértékkel). Tejtermékekből a sovány túró, sajt, továbbá tojásételek, saláták, na meg a gyümölcsök. A neten kereshetsz recepteket, hogy ne legyen egyhangú az étrend.